神奇的筆記本

我隨身攜帶的筆記本快用完了，晚上特地趕去專門店買。

我的東西一定要有紅色，即使一丁點兒也好；選來選去，都揀不到合心意的。店員替我出主意，原來他們有特別印製服務，可以將自己喜愛的圖畫印在紅色本子上；於是我要了兩本。

店員說：「現在比較少人會做手寫筆記。」

我說：「這些筆記對我來說是很重要的。傷心的事寫了下來，就好像放下了；擔憂的事寫了下來，就好像面對了。兩年前，我曾經在本子上寫下十個願望；到了今天，竟然一一實驗了，真是非常神奇！」

店員笑說：「我還以為，你才是這本筆記的推銷員呢。」

我從小是個抑鬱而焦慮的人。抑鬱，是因為放不下過去；焦慮，是因為總擔憂著未來。其中最能夠幫助控制情緒的，就是寫作。然而寫文章是要給讀者看的，始終會有些隱惡揚善的修飾。幾年前，我開始隨身帶著筆記本，每當對人對事有很強烈的情緒時，我就會把它們寫在本子上。有時衹是斷續的句子，有時是一個個要點，甚至是畫圖畫，反正不是給別人看的；然後，情緒立刻得到舒緩。

過幾天，再讀回自己的筆記，就會發覺通常都是想得太多。下一次情緒來的時候，我就懂得因應之前筆記上所寫的，把情況與現實之間的差距進行調整，漸漸學習「活在當下」，減少自尋煩惱。

有時要做的事項實在太多，在腦中想來想去，越想越亂。但是衹要在筆記本上把它們列舉出來，立刻就能釐清緩急輕重，分出先後次序，亂成一團的腦袋也豁然開朗了。

兩年前，我站在人生交叉點，開始學習面對自己，思考內心的渴望。我把願望分成十點，明確而詳細地寫在筆記本裡，每天拿出來看一遍。這樣，潛意識便會以這些願望為方向，從此一舉一動都朝著目標進發。「當你真心渴望某件事物，整個宇宙都會聯合起來幫助你完成。 」這就是我的筆記本的神奇力量。